Herken jij jezelf?
Misschien sport je regelmatig en let je op wat je eet, maar zie je toch niet het resultaat dat je verwacht. Of merk je dat je lichaam vanaf je 45e verandert en afvallen ineens minder vanzelfsprekend lijkt.
Misschien wil je vooral gezonder leven en meer energie ervaren, maar zonder voortdurend bezig te zijn met wat wel en niet ‘mag’.
Herken je dit?
- Je sport regelmatig, maar je gewicht verandert nauwelijks.
- Afvallen lijkt moeilijker te worden dan vroeger.
- Je wilt gezonder eten zonder alles wat lekker is op te geven.
- Je bent klaar met diëten en tijdelijke oplossingen.
- Je zoekt een aanpak die ook op lange termijn bij je past.
Dan kijken we samen welke veranderingen voor jou écht verschil kunnen maken.
Voor wie is mijn begeleiding?
Ik help onder andere:
🌿vrouwen in en na de overgang die merken dat hun lichaam en behoeften veranderen;
⚖️mannen en vrouwen die duurzaam willen afvallen;
🏋️actieve mensen en sporters die hun voeding beter willen laten aansluiten op hun training en doelen.
Mijn naam is Anita en ik weet uit eigen ervaring dat blijvende verandering niet draait om een tijdelijk dieet, maar om een leefstijl die bij je past.
Met ondersteuning van mijn personal trainer ging ik stap voor stap aan de slag met beweging, voeding en gewoontes — zonder strenge regels of verboden producten. Ik viel in één jaar tijd 25 kilo af, sport inmiddels met plezier en houd mijn gewicht al enkele jaren stabiel.
Die ervaring met persoonlijke coaching wakkerde mijn interesse in voeding en leefstijl aan, en was de belangrijkste reden om zelf de opleiding tot voedingscoach te volgen. Voor mij gaat gezond leven niet over perfectie, maar over een balans die je kunt volhouden.
Gezond leven gaat voor mij niet over perfectie. Het gaat over een balans die je kunt volhouden.
In cijfers
25 kg
afgevallen
4x per week
met plezier sporten
Bijna 2 jaar
stabiel gewicht
Ik beloof je geen snelle oplossing.
Wel persoonlijke begeleiding, eerlijk advies en een aanpak die past bij jouw leven.
Geen streng dieet. Geen verboden producten. Geen streven naar perfectie.
Wel werken aan een leefstijl die je ook over vijf of tien jaar nog kunt volhouden.
Waarom kiezen voor In Balans by Anita?
Bij In Balans by Anita draait het niet om perfectie, maar om een leefstijl die bij jou past.
Mijn begeleiding is gebaseerd op persoonlijke ervaring, actuele kennis en vooral op een aanpak die je jarenlang kunt volhouden.
Ervaring én kennis
Ik weet uit eigen ervaring wat er nodig is om je leefstijl blijvend te veranderen. Ik viel zelf 25 kilo af en houd mijn gewicht inmiddels al enkele jaren stabiel. Die ervaring combineer ik met mijn kennis als voedingscoach.
Geen verboden producten
Geen lijst met producten die je nooit meer mag eten. We kijken juist hoe gezonde keuzes én genieten samen in jouw leven passen.
Persoonlijk en praktisch
Geen standaardoplossing. Jouw doelen, eetgewoonten, dagelijkse leven en voorkeuren vormen het uitgangspunt voor mijn begeleiding.
Gericht op de lange termijn
Niet alleen resultaat behalen, maar het ook kunnen behouden. We werken aan gewoontes die uiteindelijk zo vanzelfsprekend worden dat ze bij jouw leven horen.
Zo gaan we samen aan de slag
Vrijblijvend kennismaken
We bespreken waar je tegenaan loopt, wat je wilt bereiken en of mijn begeleiding bij jou past.
Inzicht krijgen
We brengen je huidige voeding, leefstijl, doelen en gewoontes in kaart.
Jouw persoonlijke aanpak
Je krijgt praktische adviezen en duidelijke aandachtspunten waarmee je direct aan de slag kunt.
Begeleiding en bijsturen
We bespreken je voortgang, wat goed gaat en waar je tegenaan loopt. Waar nodig passen we de aanpak aan.
Zelfstandig verder
Het uiteindelijke doel is dat je mij niet meer nodig hebt en zelf weet hoe je gezonde keuzes maakt die bij jouw leven passen.
Ik beloof je geen snelle oplossing.
Wel persoonlijke begeleiding, eerlijk advies en een aanpak die past bij jouw leven.
Geen streng dieet. Geen verboden producten. Geen streven naar perfectie.
Wel werken aan een leefstijl die je ook over vijf of tien jaar nog kunt volhouden.